Vysoká škola odbití prsty

Trénujeme odbití prsty

Neděle 21. ledna 2024, 17,03 hodin

VOLEJBALOVĚ NESKUTEČNĚ ROSTEME... VÝRAZNÁ POMOC MLADŠÍCH ŽÁKYŇ... NEJKRÁSNĚJŠÍ PRSTY MÁ DRUHÁČEK VALERIE!!! DŮSLEDNÁ PĚTICE TRENÉRŮ... "AKADEMIE, JEN TAK DÁL."

Program Vysoké školy v odbíjení prsty

Osmnáctka volejbalistů a volejbalistek odstartovala první lekci. Dnešní program byl rozložen do tří padesátiminutových lekcí. V té první jsme si zahráli oblíbenou hru na "Myslivce a zajíce". Následně jsme se díky Natálce Valešové učili atletickou abecedu. Hlavní náplní úvodní lekce ale byla metodická řada nácviku odbití prsty. Polařský pohyb (mávaná), vytvoření košíčku, střehový postoj pro odbití prsty, židle, špičky, pumpa, lachtan... Chytání do košíčku, volejbalové házení a chytání... Nejtěžším cvičením první lekce byla prstová kontrolka...

A co bylo ve druhé lekci? Opět nácvik odbití prsty... Ale hlavní náplní bylo spodní podání jednoruč. Otevřená ruka při volejbalovém driblinku, polařském driblinku... Střehové postavení nohou (předozadní rovnováha, pokrčené nohy), míč v neúderové paži, zapažení podávající paže... Přenášení váhy z pat na špičky a úder do drženého míče... V dalším cvičení jsme prováděli úder do míče po jeho odrazu od země...

Třetí lekce byla soutěžní. Začali jsme "koníčkovým" volejbalem. F1 a F2. Této části se výrazně zúčastnily i mladší žákyně BVC Chodov... Začali jsme kontrolním cvičením PSK (prstová s kontrolkou) a závěrečným cvičením před koncem campu byl "barevný" Kolotoč na třech hřištích (oranžový, oranžový a červený)...

Červené děti chyběly !!!

Dnešní lekce byly především pro třeťáky a starší, protože za třináct dní proběhne na městské hale v Chodově turnaj v KLM 2024 v červeném minivolejbalu !!! A to byl i důvod, proč jsme požádali o pomoc mladší žákyně BVC Chodov !!! K dnešku jsme totiž červený minivolejbal nehráli ani neznáme pravidla, netrénovali odbití prsty... A výsledek ? Polovina "červených dětí" chyběla !!! Chyběli: Antonín Mlynarský, Tereza Tóthová, Dominika Peterlová, Adam Pastýřík, Margarita Ninenko, Maxim Volos, Šmat Ondřej,...

Závěr

Děti, které se dnes zúčastnily VŠP, byly úžasné, pracovité, učenlivé (Honzík, Barborka, Valerie, Matyáš, Elišky, Věra, Viktorka, Hanička, Sofie...). Smutný jsem z neúčasti "červených" dětí !!! V Akademii máme třináct dětí ze 3. třídy a starších... A dnes se campu nezúčastnila polovina z nich (7)... Především z důvodu nemoci !!!

Na závěr hodnocení bych chtěl konkrétně poděkovat mladším žákyním...

Kristýně Frančové, Natálce Valešové, Vendulce Fasurové, Karolíně Klimentové, Haně Flekačové, Dianě Psochornové...

"Děvčata, moooc děkujeme..."

Jarda, Vladimír, Věra, Simona a Milan