T E S T Y   2024 

"BRANKÁŘ" (házení a chytání míče)

   Cvičení v prostředí sítě. Mezi hráči je síť a dvojice má jeden míč. Cílem cvičení je přehodit míč přes síť  30x bez chyby, bez dopadu míče na zem... Při nesplnění třicítky se započítá nejdelší délka série bez chyby!!!

"SDZM" (skok daleký z místa)

Klasický kondiční test... Poměříme výkonnost děvčat, kluků dle ročníku narození, středisek...

"Sedy- lehy 30 sekund"

   Další klasický test. Žebřiny, žíněnka. Cvičenec leží na žíněnce. Startuje se v poloze leh na zádech s lokty na žíněnce. Sed a pravý loket k levému koleni, leh na zádech s oběma lokty na žíněnce. Sed a levý loket k pravému koleni a opakovaně loket křížem po dobu 30 sekund...