Okénko do Pětky→ ZŠ Nová Role

22.01.2020

Úterý 21. ledna 2020→ 18:18 hodin
Nová Role je mimořádná... Je v ní celá řada volejbalových talentů a jako hosté dojíždí další šikulové... Radostná práce... Dnes se poprvé zúčastnil celého tréninku jako asistent Petr Wágner a bylo to super... Část tréninku jsme rozdělili na skupiny a každá měla jiné zaměření tréninku...
Tréninku se dnes zúčastnili:
Snopková Veronika, Höflerová Barbora, Kuneš Kryštof, Fiala Jakub, Větrovcová Zuzana, Větrovcová Hana, Hnízdilová Eliška, Plášilová Eliška, Gondášová Ella, Wágner František, Balogová Natálie, Balogová Nikola, Kurčíková Eliška, Svobodová Agáta, Horák Daniel... Omluveni pro nemoc byli Koukolová Klára, Kuneš Jakub... Na svém prvním volejbalovém tréninku byla Eliška Plášilová...

Program tréninku↓

Tenisáky- příprava na tenisové podání (výkrok+ lukostřelec), metodická řada nácviku odbití prsty (střeh, košíček, F1), odbití pod úhlem (trojúhelník, vývoj), terčové prsty po vlastním náhozu v prostředí sítě (terče 2,4,6), kondice, hodnocení... 

Hodnocení tréninku↓ 

   S tenisáky určitě progres, ale k dokonalosti daleko... Neumíme odhazovat z jedné nohy (přenesení váhy na levou nohu), velké rezervy v pohybu paže z lukostřelce (padá loket, odhoz stranou, místo odhozu je dole, chybí dynamika→výbuch...) Velice solidní technika u Verči Snopkové, sester Balogových, Barborky Höflerové, Fandy Wágnera, Elly Gondášové, Kuby Fialy... Lepší se Agáta Svobodová, Eliška Kurčíková... 

   Velké rezervy máme především v odbíjení pod úhlem... Tuto techniku potřebujeme pro zelený minivolejbal... Nezvládáme úpravu postavení pod přilétajícím míčem (směrová noha, dotočení na cíl...), vlastní odbití je nízké... 

 V útočných prstech si neumíme nahodit míč, míč kontaktujeme nízko pod páskou, křivka letu míče přes síť je vysoká, pomalý míč... Bohužel jsme se stále ještě nedostali ke smečařskému trojkroku... Ale jednou to vyjde... Musíme pracovat promyšleně "krůček po krůčku"...