Co ještě nevíte o LOTu???

26.05.2020

... připravujeme se na letní volejbalové soustředění...
Co ještě nevíte o LOTu 2020→ v ROTAVĚ...
Neděle 24.05.2020
Týden v Rotavě= dva měsíce v Chodově
Program LOTu mám dlouhodobě opravdu vymakaný, bohatý, pestrý ... Sice se každým rokem mírně upravuje, vylepšuje, přizpůsobuje potřebám nových skupin, ale tuto strukturu zažili již tisícovky velice kvalitních volejbalistů a volejbalistek... Letní soustředění tohoto typu se konaly v Kamenici nad Lipou, Pelhřimově, Hlubokém Dole, Rotavě, Semilech, Příbrami, České Kamenici, Horní Libchavě, Hněvkovicích... 

Doktorka Horáková Lenka

Co nás na soustředění čeká, co nás nemine??? V současné náročné době je zásadní informací to, že naší zdravotnicí, hygieničkou na obou turnusech bude Horáková Lenka... Během dne budou mít děti 6x jídlo (snídaně, dopolední svačina, oběd, odpolední svačina, večeře a 2. večeře...). Po celý den bude zajištěný pitný režim... Stravování je v areálu školy... Škola disponuje tělocvičnou a venkovním multifunkčním areálem... 

Šín Milan, Říha Vladimír, Wágner Petr, Šťastný Petr, Šťastná Věra, Říhová Kateřina Trenérský tým bude široký a velice zkušený... Hlavním trenérem bude gestor Akademie BVC Mgr. Šín Milan, specialistou na atletiku bude Petr Wágner, odborníkem na volejbalové vysvědčení Vladimír Říha, Lenka Horáková, asistentkou na lehkou atletiku Kateřina Říhová... Navíc se zúčastní i děti ze spřáteleného klubu VK Kladno. Kladenskou skupinu povedou zkušení trenéři, manželé Šťastní, Petr a Věra... 

Trička, medaile, volejbalové vysvědčení 

 Během soustředění budou účastníci soutěžit ve dvoučlenných týmech o motivační trička ROTAVA 2020... Program bude velice pestrý... Všeobecná příprava, běžecké tréninky, kondiční tréninky, nácvik volejbalového řemesla, vědomostní soutěže, rozvoj paměti, lov bobříků, barevné volejbalové turnaje, výlet, hvězdicový běh, doplňování písmen do čtverců... 

Programová plachta↓
→ 4 ranní tréninky, 2 ranní hry (Zavátá stopa, Rej čísel...)
→ 6 volejbalových tréninků zaměřených na řemeslo
→ 6 tréninků zaměřených na plnění úkolů VOLVYSu
→ 5 tréninků zaměřených na lehkou atletiku (atl. ABC, sprint, kriket, skok daleký, vytrvalostní běh→ okruh)
→ 6 tréninků zaměřených na teorii a vědomostní soutěže (Kimovky, Setonovy hry, Desatera, ZSVH...)
→ 6 etap dlouhodobé hry (Hvězdicový běh, Čtverce 1 a 2, turnaj ve florbalu, Oči všude, Rodenův běh...)
→ 6 kondičních tréninků
→ 6 večerních turnajů
→ úvodní testování
→ úterní celodenní výlet
→ závěrečný polárkový dopolední sobotní volejbalový turnaj
→ vyhodnocení LOT 2020, předání vysvědčení a cen