Bonusové úkoly 2→5

20.03.2020

... tuto novinku získáte jenom na Vašich Barevkách ...
Programová novinka CSB→ bonusové body
Očekávejte ji pouze na Barevkách během dnešního dne→ čtvrtek 19.03.2020
cvičení číslo 2↓
Zkouška zručnosti→ 1 bod
Popis cvičení naleznete→ZDE
cvičení číslo 3↓
Zkouška hbitých prstů→ 1- 2 body
Popis cvičení naleznete→ ZDE
cvičení číslo 4↓
Pět dobrých činů→ 1 bod
Popis cvičení naleznete→ ZDE
cvičení číslo 5↓
Zkouška ohebnosti→ 1 bod
Dnešní den si můžeš opět započítat do šňůry zvládnutých dnů v případě, že získáš 3 a více bodů... Před sebou máme new zkoušku... Za splnění si započítej na dnešní konto bonusový 1 bod ... Cvičení provádíš ve dvojici!!! Jeden cvičí a druhý měří a schvaluje ...
Motto↓
I ohebnost svalů ovlivňuje výkon sportovce. Silný sval je dlouhý sval...
Popis↓
Postav se do stoje spojného- paty a špičky obou chodidel mají být těsně u sebe. Potom se předkloň a dotkni se špičkama prstů země těsně před chodidly. A vydrž v této poloze alespoň 10 sekund... Počítej zvolna, nechtěj si úkol ulehčit. Hlavně ale při předklonu nesmíš pokrčit nohy v kolenou. Měj je stále dokonale propnuté. S ohnutými koleny by to bylo velice snadné... Gymnastky toto cvičení lehce zvládnout i s dotykem celými dlaněmi...
Hodně zdaru Vám přeje @trenér