Gestorův sloupek

JVN→ Jedna věc navíc

Dnes si malinko rozebereme část filosofie Akademie BVC Chodov... Mezi její pilíře patří i hesla ... Například heslo "Jedna věc navíc"
Na heslo JVN→ Jedna věc navíc Akademie BVC Chodov se lze dívat dvojí optikou...
1. Krátkodobě, okamžitě, dnes a
2. Dlouhodobě, perspektivně, strategicky

"Jedna věc navíc"→ udělej to dnes, okamžitě
Zvláště v současné nelehké době→ zákaz shromažďování, omezené sportování, doporučení zůstat doma ← je struktura dne u většiny lidí, rodin stereotypnější...

Budíček, příprava do školy, oběd, procházka, naplnění programu CCR, televize, večerní hlásání, večerka...
Ale právě dnes můžete udělat něco, co standardně neděláte, něco, co Vám zpestří a okysličí den, něco, co lze zařadit pod heslo JVN→ Jedna věc navíc ... Můžete pomoci sourozenci, kamarádovi, rodiči, sobě, městu...

Můžete rozdávat dárečky... bratrovi, mamince, babičce...
→ jdete vysypat odpadkový koš, i když má dnes v rodině službu někdo jiný
→ uklidíte si svůj pokoj
→ uklidíte si svoji skříň
→ i když dnes nemáte v plánu běhat, jdete se proběhnout
→ nabídnete se babičce, že jí dojdete na nákup
→ pozvete kamarádku na běžecký trénink
→ vynecháte dnes televizi
→ získáte do soutěže Sofii, Nikolku, Natálku či Danielku
→ najdete si čas na čtení knihy
→ pomůžete mamince s nedělním vařením
→ sesbíráte papíry, obaly kolem domu...
"Jedna věc navíc"→ udělej to dnes, ale mysli perspektivně
Současný stav jednou skončí... Skončí nouzový stav, karanténa... Začni se právě dnes připravovat na dobu po covidu- 19... Vytvářej si pracovní návyky, zlepšuj kondici, otužij se... Už dnes se chovej jako vítěz...
  Pouze naše uvědomělá rozhodnutí , ne podmínky, v nichž žijeme, určují náš osud, určují naše současná i budoucí vítězství či porážky... 

Matematika→ zajímavá vstupní čísla↓
Rok má 12 měsíců
Rok má 52 týdnů
Rok má 365 dnů
Zákon z NLP (neurolingvistické programování)↓
K vytvoření návyku je třeba dnes a denně opakovat cvičení minimálně 21 dnů za sebou, bez přerušení, ve šňůře...
Příklad využití JVN→ 100 dřepů denně...
Kondiční příprava→ nohy jsou základem správné techniky, ale také kondice
Děláme volejbal... Úspěch ve volejbalu je o volejbalovém řemesle, technická gesta→ odbití prsty, bagrem..., kondici a hlavě.
Předcházející řádky využijeme ke zlepšení kondice a konkrétně k rozvoji dynamiky, výbušné síly nohou...


   Z vyprávění české hokejové sportovní legendy Jaromíra Jágra víme, že trénoval nejenom na společných skupinových trénincích, ale ještě navíc individuálně doma... Jedním z popisovaných pravidelných domácích cvičení bylo každodenní provádění dřepů... Jaromír Jágr jich od 3. třídy dělal denně neskutečných 1.200... Ano, každý není a ani nebude Jaromír... 

   Ale právě současná skupina našich kondičních válečníků Akademie BVC, výrazně podporovaná rodiči, nás dnes a denně přesvědčuje o své obdivuhodné aktivitě, pracovitosti a tudíž neskutečné perspektivě... Deset dětí již naplnilo základní zákon NLP vytváření návyků, cvičit 21 dnů dnes a denně, a další jsou v jejich závěsu...
Příklad přínosu program CCR 2020↓
V zásobníku cvičení pro CCR je navrhnuté i posilování nohou již zmíněným prováděním dřepů... K započítání do celkově sledovaných denních bodů je navrhnuto pro 3. třídu a mladší děti 100 dřepů...
A společně počítejme↓
1 den→ 100 dřepů
týden→ 7 x 100= 700 dřepů
měsíc→ 30 dnů→ 30 x 100= 3.000 dřepů
rok→ 365 x 100= 36.500 dřepů
To jsou přímo kouzelná čísla, 3.000 dřepů za měsíc, která nám ukazují obrovský dopad CCR na mentalitu dětí, dokáží dnes a denně cvičit, a jejich kondiční rozvoj... 

Proč právě heslo JVN ??? Jedním z výchovných cílů Akademie BVC je snaha vést děti k aktivnímu, všímavému přístupu k životu, rodině, klubu, městu, sportu, k iniciativě a k promyšlenému vytváření pracovních a dovednostních návyků...