Gestorův sloupek

Inspirující komunita Akademie BVC Chodov...
Sobota 02.05.2020→ 15:51 hodin

  Asi není pro nikoho novinkou, že jsem v důchodovém věku a tudíž, jak všude píšou, jsem v současné době rizikovou věkovou skupinou... Přesto jsem neodolal a cvičím s komunitou ... To jen tak úvodem...

Úžasná komunita...

   Válečníci, kteří plní dnes a denně CCR, a to mohu zodpovědně napsat, neboť v tuto chvíli 24 cvičících trénuje bez přestávky 21 a více dnů, 21  válečníků cvičí 36 a více dnů, mně inspirovali... Když pravidelně sleduji a zapisuji  každodenní nasazení a vytrvalost úžasných předškoláčků Libušky Fasurové (4 roky) a Tobíka Höflera (5 let) či mrňousků Terezky Beňové (7 let), Natálky Valešové (8 let), Kryštůfka Barance (8 let), Vendulky Fasurové (9 let), tak mi to nedalo a musel jsem se také přidat... 

  A samozřejmě nesmím zapomenout na "zlaté" rodiče ... Je vzácné, co Vy rodiče pro své ratolesti  v programu CCR děláte!!! Vaše vytrvalost, nasazení, vedení, solidarita, učení vlastním příkladem... u Zdeňky a Mirka Fasurových, Petry Höflerové, Lucinky Valešové, Olgy Kováčikové, Nikoly Rehákové, Jany Gässlové, Michaly Balážové, Věry Beňové či Petra Sedláka  je vzorové !!! 

Podpořit vývoj, růst, změny

  Je pochopitelné, že každý účastník má malinko, kosmeticky jinou motivaci, ale samozřejmě to gró je dané ... Ale pozitivní změny, které přináší program CCR,  jsou výrazné, obrovské, nepřehlédnutelné ... Na první pohled jsou to změny především zdravotního, kondičního rázu ... Ale to není zdaleka vše!!! Probíhá obrovská kultivace v mentální oblasti !!! Každý válečník pracuje na síle své osobnosti, síle sebevědomí, na svém soukromém vítězství !!! Stejně jako dřepováním  dnes a denně posilujeme nohy, tak tím, že dnes a denně cvičíme, trénujeme vítězství nad svým "líným" dvojčetem, bouráme staré návyky, zvyšujeme své zdravé já→ teorie úspěšného mentálního kouče Mariana Jelínka (Jaromír Jágr, Karolína Plíšková...)... Vytváříme nové návyky, učíme se organizovat den, pracovat s časem, cíli, plnit povinnosti (večerní zprávičky), být čestní (zprávičky), překonávat bolest a realizujeme akademické heslo NNZ→Z (Nic není zadarmo→ zaplať) ... 

A já to nyní vidím transparentně i na sobě!!!
Trenérova motivace↓

→ chci jít našim krásným dětem osobním příkladem→ J. A. Komenský... . Pokud eviduji cvičení celé komunity, považuji za vhodné, abych se této aktivity také zúčastnil...
→ práce v Akademie s dětmi mne celoživotně baví a naplňuje a chci být i nadále aktivním trenérem, navíc se blíží i letní prázdninové soustředění v Rotavě... Proto zvyšuji svoji kondici... Na začátku jsem měl vůbec problémy udělat klik, plank, SL... Dnes cvičím v sériích u kliků po 25- 30, v SL po 50 a dřepy dělám po 50... První dny jsem měl obrovské problémy zvládnout na kole nějakých 12- 15 km... Dnes jsem ujel 15 km s úsměvem na tváři...
→ abych mohl kvalitně vykonávat svoje poslání, je třeba, abych byl zdravý, mobilní... Mým problémem jsou kolena, především pravé koleno... V červnu jsem měl jít do Kladna na operaci→ endoprotéza, ale v současné době nevím, jak to bude vypadat... A momentálně dnes se přímo vznáším... Dnes plním program 28. den... To znamená, že mám za sebou nějakých 8.000 dřepů a cca 300 km na kole... Cílená činnost v koleni na jeho stimulaci, aktivaci... A dnes jsem poprvé šel do schodů s kolem bez opory levé nohy... Jindy jsem vystupoval do schodů přísunnou chůzí. Nejprve levá noha a následně přisunout pravou nohu... 
→ dalším problémem spojeným s koleny je nadváha... Takže chci výrazně shodit... Zatím nicmoc... Během programu jsem zatím shodil 3kg... Cílem je shodit 20kg...

Komunito, jen tak dál!!! Jsi opravdu skvělá!!! Inspirativní...